莲藕

莲藕中含有黏液卵白和膳食纤维能够与人体内胆酸盐食物中的胆固醇及甘油三酯联合使其从粪便中排挤从而淘汰脂类的吸收。莲藕生用性寒有清热凉血作用。

莲藕含有大量的单宁酸有收缩血管作用可用来止血。藕还能补益气血抗衰老美白肌肤是滋补身体的食疗佳品。

大家好我是中医孙医师很兴奋能为大家科普康健以及养生知识。随着社会的生长人们生活水平的提高康健问题越来越被大家重视纵然拥有金山银山都不如身体康健如山。

拥有一个康健的体魄是人人憧憬的事情所以我们要时刻把养生和康健的习惯融入到生活中坚决杜绝欠好的生活方式愿你的身体一天比一天康健长寿又幸福。好了一起来看下今天的资讯。

芹菜是一种比力高产的蔬菜它的药用价值很高但芹菜或者由于其味道重有些人不爱吃可是小编相信许多人都市知道芹菜的营养价值的。芹菜中含有的维生素C是很好的美容养颜的营养物质在食用之后可以起到抗衰老防止暮年斑发生淘汰皱纹的作用。芹菜含有较高的铁元素和菜含酸性的降压身分经常食用芹菜还可以起到降血压、清热祛湿、排毒抗衰、延缓衰老呵护子宫等功效。

西红柿

芹菜

西红柿的味道酸甜适口汁液富厚是许多人喜欢吃的食物小编就很喜欢把西红柿当水果食用常吃西红柿可以淘汰人体对胆固醇的吸收降低血液粘稠度还可以资助消化吸收增强食欲。炒鸡蛋的时候加入西红柿一起搭配女性可多吃有着不错的排毒减肥改善贫血作用经常食用可以增加饱腹感防止脂肪聚集清理肠道宿便和毒素垃圾净化内情况增强机体造血功效提亮肤色女性常吃皮肤白里透红。

立秋之后可以多吃3种食物美容养生提高免疫力！

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